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美食DIY：芡实南瓜粥   原料：芡实、南瓜、大米 　　制作： 　　1、南瓜去皮切粒； 　　2、芡实与大米一起下锅，放3到4倍的水，等煮到芡实开花，再放入南瓜粒，再煮至粥稠即可。　　 　　提示： 　　1、芡实宜选择红皮的；南瓜可以选择日本小南瓜，肉质比较粉、糯；大米可选择东北大米，或者混合一些糯米、血糯均可以； 　　2、芡实与大米1比1，南瓜为芡实或大米的4倍，或者更多些也可以； 　　3、南瓜有补中益气、益脾利尿之功效，心血管方面有问题的人，常食南瓜有好处；芡实有补肾强壮之功效。

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