大众健身健美运动近年来发展迅猛，参与人群不断壮大，但对于健美，许多人还停留在发达的肌肉块、强壮匀称的形体、刚猛的视觉冲击等感观认识，健美是什么样的运动？比赛中选手比的是什么，怎么样欣赏健美比赛、中国健美的现状如何等问题，对于许多人来说还是比较陌生，“全民健身与奥运同行”2007年全国健美锦标赛将于明天在连云港体育馆拉开战幕。记者就这些问题，赛前专门请教了中国国家健美队主教练、国际级裁判相建华，听他对健美项目、健美比赛进行了详细的解读。

健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它是举重运动的一个分支，也是一个独立的竞赛项目。它有自己的竞赛动作、世界锦标赛和国际组织。

人们在欣赏健美表演时,很难想象那些表演潇洒自如的健美运动员在平时训练中所付出的代价。据相教练介绍，健美运动员在训练中是非常艰苦的。为了保持体重和状态，他们对食物的要求非常苛刻，许多美味的食物对他们来说可望不可及。每天要和杠铃、哑铃、壶铃等举重器械、单杠、双杠等体操器械以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习器打交道。只有这样，他们在比赛中才能把力量与美感的完美结合体现在观众面前。

健美比赛中如何评定一个选手是否出色、是否能在比赛中胜出，主要看选手肌肉的围度、肌肉纤维的清晰度和皮肤光滑程度。在裁判员眼中，同一级别的选手所呈现出来的力量与美感是不一样的，这也就决定了选手在比赛中能否获得高分。选手通过长期的训练和赛前周密的安排，在比赛中才能表现出兴奋的竞技状态，相教练说，对于高水平选手来说，最难练的是臀部和小腿的肌肉，很多情况下，比赛中那些高水平选手之间的差距也只是在这些小的细节上。

随着中国健美协会近些年来的不断努力，原来分散在全国的健美爱好者拥有了属于自己的协会、自己的比赛，从事竞技健美的人也越来越多，据不完全统计，全国有超过3万人从事这项运动。越来越多的健美爱好者成为了健美项目的专家，中国的健美水平也越来越高。明天在连云港举行的2007年全国健美锦标赛将是对全国健美水平的再次检阅，优胜者还有可能代表中国出征8月份在上海举行的亚洲健美锦标赛。