一.洗发

　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。我的属于干性发质.皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次(我觉得有点长.最多4天洗一次)。干性发选择温和营养性的洗发护发用品．正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

　　二.护理发丝

　　干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌(我属于很懒散的那种,都不会去按摩的)。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

　　三.修剪发丝

　　当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。(我还想留长头发.所以我有快一年的时间没剪了.不过长得N慢.都说用啤酒洗头,头发可以长得快些.正不实验中,如果管用我会告诉姐妹们的.)

　　四．蓬松发丝

　　毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

　　五.慎重烫发

　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。(汗死.我以前都是2个月烫一次.这头发长我头上算是倒霉了.)

　　六.合理膳食

　   发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。