谁不想做紧致美女？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)
工作日一大早，老板见到你的第一句话就是，你怎么没睡醒啊？走进化妆间一看，才发现自己的眼睛肿得像两个核桃似的，风采全无，原来无意间，你已经中了浮肿的“毒”，变身为“浮容”姐姐了！
对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。而对上述浮肿不必过于忧心忡忡，更不必乱用药。其实，生活中的一些小常识和注意事项就能改善你的浮肿。
1.保持乐观情绪
长期在压力下工作的OL们要学会调节自己的情绪，工作之余培养一些兴趣爱好丰富自己的生活。此外，还要长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
2.选择食物
应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站
经常活动下肢，并注意经常上抬下肢。电脑是当代人不可缺少的工作工具，在电脑前坐了一个半小时不妨伸个懒腰、起身倒杯水，离开座位走动走动，中午午休的时候更可以弯腰抬腿，做一套小型广播体操。
4.保证良好的睡眠
起居尽量有规律。虽然不至于像学生时代那样早睡早起，工作上的熬夜通宵不可避免，但是在其他时间尽可能让自己多休息，注意劳逸结合。
5.对于久坐久站的浮肿还可以尝试穿弹性袜
利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。
Tips:
浮肿并不可怕，只要及时发现、切实诊断、找出原因，就已经向健康迈进了一步。然而对大部分人来说，对付浮肿，不仅需要到位的护理处方，良好的生活习惯也是不可缺少的。因此，要在新年彻底告别出水“浮容”还需以内养外，精心调养自己。 |