(1)忌油腻厚味及辛热刺激食品：“没有内伤，不招外感”，这是流传在群众中的一句俗语，意思是说，由于种种内在的原因，可以导致机体的抵抗能力下降，容易造成外邪的侵入。这个观点从医学的角度来讲是非常正确的。油腻厚味及煎炸烧烤类食品，均不易消化，不利于脾胃的正常运化，导致中焦不运、痰湿内生，不利于祛除外邪，使康复延迟，故流感患者不宜吃这类食品。
此外，辛辣刺激性食物易于耗气伤津，煎熬阴液，助火生痰；且热甚化火，火性炎上，使头痛、鼻塞、咳嗽、咳痰不爽等症状加重。这类食品还具有较强的刺激性，对鼻、喉、气管、肺等呼吸道黏膜不利，加重咳嗽、咳痰、头痛、咽喉肿痛等症状。所以，流感患者的饮食，应以清淡、富营养、易于消化为主，避免食用那些有刺激性的食物。
(2)忌烟酒及咖啡、浓茶：因为烟酒对呼吸道黏膜均有一定的刺激作用，所以，流感患者应严格限制烟酒。流感病人虽应多饮水，以利代谢，但是不宜喝咖啡、浓茶等兴奋刺激性饮料，以免助热伤阴或过度兴奋，不利于身体康复。 |